Menopausa: cosa succede e cosa aspettarsi
Una fase fisiologica, non una malattia. Ma i sintomi sono reali e conoscerli aiuta ad affrontarli.
Le fasi
| Premenopausa | I cicli diventano irregolari. Puo durare anni e spesso e la fase con piu sintomi. |
|---|---|
| Menopausa | Si definisce dopo dodici mesi consecutivi senza ciclo. |
| Postmenopausa | Gli anni successivi. Alcuni sintomi si attenuano, altri come la secchezza tendono a restare. |
Cosa cambia
La produzione di estrogeni cala, e questo incide su temperatura corporea, sonno, umore, tessuti genitali e massa ossea. Ogni donna lo vive in modo diverso: c e chi ha pochi sintomi e chi ne ha molti.
Cosa fare
1
Parlarne col ginecologo
Soprattutto se i sintomi incidono sulla giornata. Esistono opzioni efficaci e vale la pena conoscerle.
2
Muoversi con regolarita
Incide su sonno, umore, peso e ossa insieme.
3
Curare il sonno
E il fattore che pesa di piu sul resto.
Un sanguinamento dopo la menopausa va sempre fatto valutare, senza rimandare.
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